燕窝最好在早上或中午食用。因为燕窝是一种高蛋白、低脂肪的食品，容易被身体吸收，而且能够提供足够的能量，让人精神饱满。如果在晚上食用，可能会导致身体过度兴奋，影响睡眠。
燕窝最好在空腹时食用。因为空腹时胃酸分泌较少，能够更好地吸收燕窝中的营养成分。如果在饭后食用，可能会被其他食物所影响，导致燕窝的营养价值降低。
燕窝最好不要与其他食物一起食用。因为燕窝本身就是一种高营养的食品，如果与其他食物混合食用，可能会影响其营养价值的吸收和利用。
燕窝的食用量也需要注意。一般来说，每次食用燕窝的量不宜过多，建议每次不超过10克。过量食用可能会导致身体负担过重，甚至引起不适。
燕窝是一种珍贵的食材，食用时需要注意时间、空腹、不与其他食物混合以及食用量等方面。只有正确地食用燕窝，才能充分发挥其滋阴补肺、美容养颜的功效。
