知识百科 练指力的方法 手指力量怎么锻炼 2023-03-18 信息生活网阅读(169) 用十个指头着地的方法做俯卧撑;或者用双手握住一个垂直于地的杠子,将身体举起至与地面平行;也可以平时多做一些提东西的运动,都能练习指力。 练指力 方法 指力量