坚果类食品是指含有较高脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的食品，常见的坚果类食品有以下几种：
1. 杏仁
杏仁是一种营养丰富的坚果类食品，富含蛋白质、脂肪、维生素e、镁、钙等营养成分。杏仁的外形呈椭圆形，表面有细小的皱纹，内部是白色的果仁。
2. 核桃
核桃是一种营养价值很高的坚果类食品，富含蛋白质、脂肪、维生素e、镁、钙等营养成分。核桃的外形呈球形，表面有细小的皱纹，内部是白色的果仁。
3. 腰果
腰果是一种营养丰富的坚果类食品，富含蛋白质、脂肪、维生素e、镁、钙等营养成分。腰果的外形呈半月形，表面有细小的皱纹，内部是白色的果仁。
4. 花生
花生是一种营养丰富的坚果类食品，富含蛋白质、脂肪、维生素e、镁、钙等营养成分。花生的外形呈椭圆形，表面有细小的皱纹，内部是白色的果仁。
5. 松子
松子是一种营养丰富的坚果类食品，富含蛋白质、脂肪、维生素e、镁、钙等营养成分。松子的外形呈椭圆形，表面有细小的皱纹，内部是白色的果仁。
坚果类食品是一种营养丰富的食品，适量食用有益健康。但是，由于坚果类食品的热量较高，过量食用会导致肥胖等问题，因此在食用时需要注意适量。
