孕妇产后食谱(孕妇生产后食谱)
1、红糖小米粥。准备小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。小米淘洗干净,放入...
1、红糖小米粥。准备小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。小米淘洗干净,放入...
1、黑豆浆减肥法。在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。提醒:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,若喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进...
1、醋溜白菜:白菜一颗,醋10克,生抽5克,糖3克,盐1克,鸡精1克,干红辣椒4个,大蒜5瓣,食用油15克。准备食材,食醋,糖,盐,生抽先放在碗里调成汁。白菜清洗干净,沥干水...